Recuerda que cada persona es única y que el proceso de superar sentimientos puede variar en duración y dificultad. Sé amable contigo mismo/a y date tiempo para sanar.

Las personas nos adherimos a las emociones y a las ilusiones como un alimento con el cual subsistir. Pero cuando nos hieren, cuando nos decepcionan, seguimos cargando con las mismas emociones ahora trasformadas en sufrimiento.

La cantidad de sufrimiento, si es que se puede valorar, y que se puede llegar a padecer, es una experiencia que causa gran frustración en el que la padece. Una persona puede resistir a quedarse "bloqueada totalmente", es afirmar, pierde la voluntad y la capacidad de tomar decisiones; o incluso sufrir una fuerte depresión y conservarse a enojar (en casos extremos podría hasta llegar al suicidio). Se han hecho algunos estudios para tratar el mal de amores en casos prolongados como si se tratase de una enfermedad mental.

Es muy popular que en las relaciones de pareja se utilicen motes usados como apodo cariñoso. Sin bloqueo, a veces la falta de asertividad hace que cuando estos motes causan incomodidad, no se diga falta.

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El tiempo que lleva olvidar un amor no correspondido puede variar significativamente de una persona a otra. No existe un período exacto y predeterminado establecido en la psicología para superar este tipo de experiencia emocional.

Centra tus pensamientos Expectativas en el amor en el presente: dirigir tu pensamiento en lo que haces momento a momento. Eso te ayudará a que la mente te recuerde constantemente la situación que has vivido y el dolor que eso conlleva. Practicar mindfulness te ayudará a no pensar en esa persona.

Todos queremos ser mejores. Enumera las cosas que verdaderamente puedes cambiar. No te concentres en las cosas que no puedes.

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3. Crea nuevas rutinas y distracciones: Establecer rutinas y establecerse tu mente con actividades que te apasionen puede ayudarte a focalizarte en otras áreas de tu vida. Involúcrate en hobbies, ejercítate, socializa con amigos/Campeón y disfruta de tus pasatiempos favoritos.

Seamos honestos; Todos hemos sentido celos de esa persona que era demasiado cercana a nuestra pareja en ese momento en particular.

Establecer límites es fundamental para protegerte emocionalmente. Acepta que la persona no te corresponde y evita ponerla en un pedestal, pero que esto puede hacer que sigas aferrado(a) a la idea de un amor inalcanzable. Mantén distancia emocional y física para poder sanar y seguir adelante.

Es importante tener en cuenta que el proceso de olvidar un amor no correspondido implica un duelo emocional similar al que se experimenta cuando se pierde a un ser querido.

Acude a un profesional: en ocasiones, resulta difícil superar un amor no correspondido y los sentimientos que eso produce. Cuando sientas que necesitas ayuda para hacerlo, no dudes en acudir a un psicólogo/a. Un profesional puede guiarte y ayudarte a superar este proceso tan doloroso.